【洋楽編】オススメ6選!音楽・曲で気持ちを切り替えて自己肯定感を高める手助けをしよう!

高める
この記事はこんな人に向けて書いています
悩んでいる人
・落ち込んでいる人
・悲しい思いをしている人

 

こんにちは、fujiです。

今回は「音楽・曲で気持ちを切り替えて自己肯定感を高める手助けをしよう!」というテーマで、自己肯定感が高まるような曲、落ち込んでいる人や悩んでいる人、悲しい思いをしている人にぜひ聞いて欲しい曲を独断と偏見でセレクトしました!

 

音楽って本当にすごいですよね・・

聴くだけで涙が溢れ出るときもあれば、気持ちが高まってハイになるときもあります。

そんなものすごいパワーを秘めている音楽に助けられた人も多いのではないでしょうか。

僕も音楽に助けられ続けています(*´ω`*)

 

そして、こちらの記事「自己肯定感を簡単に高める方法」で紹介したように音楽を聴くだけで自己肯定感の高まりを期待できるんです!

 

そんな可能性を秘めている音楽の中で僕が本気でオススメする洋楽をセレクトしました!

今回はテーマごとでわけたのですが、悲しんでいる人、悩んでいる人、落ち込んでいる人の本質は同じですので、ぜひ六曲すべてを聴いていってください。

悩んでいる人向け

「We Are The World 25 For Haiti」(ウィー・アー・ザ・ワールド・25・フォー・ハイチ)

We Are The World 25 For Haiti – Official Video

この曲は、1985年にアメリカの有名アーティストがアフリカの飢餓と貧困を解消する目的で作られた、世界でも有名なチャリティーソング「We Are The World」のリメイク版となっております。

この曲はとても有名な曲なので聞いたことある人も多いのではないでしょうか(*^_^*)

原曲が聞きたい方はこちらからどうぞ
https://youtu.be/9AjkUyX0rVw

 

2010年1月12日にハイチ地震が発生しました。この曲のタイトルにもなっている「For Hiti」とは、この地震による被災者支援のためにハイチの人々へ向けた楽曲となっているため、このタイトルが付けられました。

 

この曲はYou Tubeに載っていてるMVも感動的なので一緒に見ることをぜひオススメします。

僕自身、このMVを久しぶりに見たんですが、世界は広くて自分の悩んでることなんか本当にちっぽけなものなんだなと気付かされます。

毎日のおいしい食事だったり、ベッドで寝れることのありがたさは当たり前じゃないんだなと、この曲を聞いて、MVを見て思い出させてくれました。

そして涙が勝手にこぼれ落ちてきました(/_;)

震災にあったにもかかわらず、MVに出てくるハイチの皆さんの笑顔が眩しくて、非常に辛いコロナ禍の現代でも「強く生きなきゃな」と改めて感じました。

この曲は我々人間が忘れてはいけない、大事なことを思い出させてくれる曲です。

この曲の和訳です!
https://ameblo.jp/kings-muzik/entry-10461296740.html

「Keep yourself Alive」(キープ・ユアーセルフ・アライヴ)/ Queen

Queen – Keep Yourself Alive (Official Video)

この曲は自分のあるがままの姿、自分を見失いがちな人に是非聴いてほしい一曲です。

曲のタイトルである「Keep yourself alive」を直訳すると、「自分を生かしておいて」という意味になります。

「自分を生かしておいて」とは、「ありのままの自分で生きろ」という意味にもなります。

自分は自分、自分を忘れるな、という曲ですね。

 

“Do you think you’re better ev’ry day?
No I just think I’m two steps nearer to my grave”
“毎日良くなってる?
いや、墓場に2歩近づいただけさ”

この歌詞は最後のサビ前の歌詞ですが、

「人間いつかは死ぬんだから自分らしく生きようぜ」

と言っているように僕は聞こえます。

 

自己肯定感が低いあなた、自分を犠牲にして周りの人に尽くしすぎてはいませんか?

この曲を聴いて、自分が本当にしたいことを見つめ直しましょう(´ε` )

 

この曲の和訳です。
https://sentimentalblvd.exblog.jp/238838016/

落ち込んでいる人向け

「Shake It Off」(シェイク・イット・オフ) / Taylor Swift

Taylor Swift – Shake It Off

恋愛や人間関係で落ち込んでいる人に聞いてほしい一曲です。

この曲は映画『SING/シング』に起用され、大ヒットした曲なので知っている人も多いのではないでしょうか?

タイトルにある「Shake It Off」とは「気にするな」という意味です。落ち込んだときや励ましてほしいときにぜひオススメしたい曲です!

 

自分がなにか新しいことや難しいことに挑戦したときに、否定されることって結構ありますよね・・

 

僕も否定されてきましたから・・・

 

まぁ、そんなことはさておき(´・ω・`)

 

そういう否定する人はずっと否定し続けるし、いつまで立っても変わらないから気にするだけ無駄でしょ。自分は自分の道を歩むから気になんて留めてられない。

というようなTaylor Swiftの強い思いが伝わってくる曲です。

 

あなたもこの曲聴いて、難しく考えすぎないで気にせず自分のやりたいことをやりましょう!

この曲の和訳です。
http://www.taylor-swift-lyrics.com/shake-it-off-hold.html

「Fight Song」(ファイト・ソング) / Rachel Platten

Rachel Platten – Fight Song (Official Video)

諦めそうになったとき自分を信じることができなくなったときに聴いてほしい一曲です。

シンガーソングライターであるレイチェルは10年以上もの下積み時代を経験していて、やっとの思いで大ヒットした曲がこの「Fight Song」なんです。

パワフルで繊細な歌声や、元気づけられるストレートな歌詞が心に響き渡ります(/_;)

 

この曲は諦めないことの大切さだったり、10年以上も続けてこれた彼女の強さが歌詞からすっごい伝わリます。

レイチェルのインタビューで明かされた彼女の強さの秘密です。

――悩んでいるけど、あきらめたくないと頑張っている女性たちにアドバイスをいただけますか?

レイチェル:自分の中に2つの声があると思うの。1つは恐れだったり、そんなの無理だって言う声ね。もう1つは愛と励ましの声。意地悪な声は聞かないようにしたほうがいい。自分の本当の声、聞いていて気持ちがよくなる、勇気づけられる声だけを聞いて。そうすれば強くなれる。自分の心の声を聞くようにする。これって、私が人生でずっと心がけていることなの。

引用元:https://www.barks.jp/news/?id=1000126752

この考え方、めちゃくちゃ素敵な考え方ですよね(*´ω`*)

この考え方、僕も心にしまっておきます!(男ですが関係ない!)

 

この曲の和訳です。
https://studio-webli.com/article/lyrics/97.html

悲しい思いをしている人向け

「Happier」(ハピアー)/Ed Sheeran

Ed Sheeran – Happier (Official Music Video)

悲しい曲調のこの曲は、失恋してしまった人の心につき刺さる曲です。

エドの甘い声とアコギがベストマッチして響き渡っています。

“you look happier”
“あなたは幸せそうに見える”

このフレーズがよく出てくる曲で、「別れてしまった元恋人が別の人と幸せそうにしている」ことを歌っている失恋ソングです。

最近失恋してしまった人や境遇が似ている人はこの曲聴いて思いっきり泣いてください(T-T)

そして枯れるまで泣いて悲しい気持ちを浄化させてあげて下さい・・

この曲の和訳です。
https://ongakugatomaranai.com/edsheeran_happier/

「Perfect」(パーフェクト) / P!nk

P!nk – Perfect (Official Video)

自己肯定感が低く、自己否定ばかりしてしてしまう人に聴いてほしい一曲です。

 

正直この曲に僕は何度も助けられました(/_;)

 

僕たち人間は自分の悪いところばかりに目がいってしまい、良いところは少ない、もしくはわからない方が多いのではないでしょうか。

昔の僕は何事にも消極的で自身が無く、いろいろなチャンスを逃してばっかりでそんな自分がだいっきらいで自己嫌悪の日々を送っていた時期がありました。

この曲はそんな時期に聴いていて、勇気づけてくれたり共感できる歌詞に何度も泣かされました。そしてこの歌詞を書いたPinkも同じ様な経験、同じ思いをしているんだなと思うと心が軽くなり、「自分を責めてちゃダメだ、まずは自分を好きになろう」と、感じさせてくれる曲です。

この曲の和訳です。
https://ameblo.jp/1wayjesus/entry-12238184897.html

まとめ

今回は、聴くだけで自己肯定感が高まるような洋楽を6つ紹介しました。

「We Are The World 25 For Haiti」
「Keep yourself Alive」
「Shake It Off」
「Fight Song」
「Happier」
「Perfect」

以上がfujikei’sセレクトです!

どの曲も本当に素晴らしい曲なので全曲必聴です!!

そして自己肯定感を徐々に高めていってください(*´ω`*)

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

あなたの自己肯定感が高まり、幸せな日々が来ることを心から願ってます(*^_^*)

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